A. Shift Kerja yang Baik

Kerja merupakan suatu proses dalam hidup kita yang selalu terjadi bahkan setiap saat kita lakukan. Dalam bekerja secara umum, kita sering mengenal yang disebut pembagian waktu kerja atau yang sering djuga disebut shift kerja. Shift kerja diartikan sebagai pembagian kerja dalam waktu 24 jam meliputi kerja pagi, sore, dan malam yang dilaksanakan untuk memanfaatkan sumber daya yang ada dengan tujuan memenuhi dan meningkatkan produksi untuk kepentingan masyarakat berupa Pelayanan ataupun jasa.
Dalam aspek-aspek penentu kepuasan kerja karyawan, jam kerja merupakan bagian dari kondisi kerja yang menjadi salah satu indikator dalam mempengaruhi kepuasan kerja karyawan (Munandar, 2001). Menurut Suma’mur (1994), shift kerja merupakan pola waktu kerja yang diberikan pada tenaga kerja untuk mengerjakan sesuatu oleh perusahaan dan biasanya dibagi atas kerja pagi, sore dan malam.

Jam kerja terbagi menjadi jam kerja normal dan sistem shift. Menurut Suma’mur (1994), shift kerja merupakan pola waktu kerja yang diberikan pada tenaga kerja untuk mengerjakan sesuatu oleh perusahaan dan biasanya dibagi atas kerja pagi, sore dan malam.

Monk dan Folkard (dalam Kyla, 2008) mengkategorikan tiga jenis sistem shift kerja, yaitu shift permanen, sistem rotasi cepat, dan sistem rotasi shift lambat. Dalam hal sistem shift rotasi, pengertian shift kerja adalah kerja yang dibagi secara bergilir dalam waktu 24 jam. Pekerja yang terlibat dalam sistem shift rotasi akan berubah-ubah waktu kerjanya, pagi, sore dan malam hari, sesuai dengan sistem kerja shift rotasi yang ditentukan. Di Indonesia, sistem shift yang banyak digunakan adalah sistem shift dengan pengaturan jam kerja secara bergilir mengikuti pola 5-5-5 yaitu lima hari shift pagi (08.00-16.00), lima hari shift sore (16.00-24.00) dan lima hari shift malam (24.00-08.00) diikuti dengan dua hari libur pada setiap akhir shift (Kyla, 2008).

Sistem kerja shift rotasi ada yang bersifat lambat, ada yang bersifat cepat. Dalam sistem kerja shift rotasi yang bersifat lambat, pertukaran shift berlangsung setiap bulan atau setiap minggu, misalnya seminggu kerja malam, seminggu kerja sore dan seminggu kerja pagi. Sedangkan dalam sistem kerja shift rotasi yang cepat, pertukaran shift terjadi setiap satu, dua, atau tiga hari (Scott&LaDou, dalam Adnan; 2002).

Menurut William (1992), dikenal 2 macam shift kerja yaitu shift permanen, shift rotasi. Pada shift permanen tenaga kerja bekerja pada shift yang tetap setiap harinya apakah pagi, siang, ataupun malam. Sedangkan shift rotasi tenaga kerja bekerja pada shift yang tidak tetap setiap harinya.

Smith menyimpulkan bahwa pembagian kerja dapat meningkatkan produktivitas dengan:

(1) meningkatnya keterampilan dan kecekatan tiap-tiap pekerja,

(2) menghemat waktu yang terbuang dalam pergantian tugas, dan

(3) menciptakan mesin dan penemuan lain yang dapat menghemat tenaga kerja.

Adnan (2002) dalam penelitiannya mengemukakan bahwa pada sistem shift rotasi terdapat aspek positif dan aspek negatif. Aspek positifnya adalah memberikan lingkungan kerja yang sepi khusunya shift malam dan memberikan waktu libur yang banyak. Sedangkan aspek negatifnya adalah penurunan kinerja, keselamatan kerja dan masalah kesehatan. Kinerja menurun selama kerja shift malam yang diakibatkan oleh efek fisiologis dan efek psikososial. Menurunnya kinerja dapat mengakibatkan kemampuan mental menurun yang berpengaruh terhadap perilaku kewaspadaan pekerjaan seperti kualitas kendali dan pemantauan. Survei pengaruh shift kerja terhadap kesehatan dan keselamatan kerja yang dilakukan Smith et. al, melaporkan bahwa frekuensi kecelakaan paling tinggi terjadi pada akhir rotasi shift kerja (malam) dengan rata-rata jumlah kecelakaan 0,69% per tenaga kerja (Adiwardana dalam Yasir, 2008).

B. Efek Shift Kerja Yang Kurang Baik

Pembagian shift kerja merupakan hal yang penting bagi sebuah perusahaan demi kelancaran proses produksi perusahaan. Dalam pembagian kerja harus didasarkan pada kemampuan masing-masing individu yaitu benar-benar berdasarkan beban kerja, ukuran kemampuan kerja dan waktu yang tersedia. Hal tersebut sangatlah penting, mengingat kondisi fisik dari tiap individu berbeda satu sama lainnya.

Pembagian shift kerja yang kurang baik dapat menimbulkan berbagai masalah tidak hanya proses produksi yang terganggu,hal ini juga berdampak langsung pada individu pekerja. salah satunya efek dari pembagian shift kerja yang kurang baik adalah sistem kekebalan tubuh yang terganggu sehingga mudah sekali terserang penyakit. Selain itu, pembagian kerja yang tidak teratur juga bisa memberi dampak psikologis contohnya stres dan akan memberi dampak juga terhadap kinerja karyawan perusahaan itu sendiri.

Studi yang dilakukan International Agency for Research on Cancer (IARC), divisi kanker dari WHO, menegaskan terjaga di malam hari memicu sel kanker payudara bagi perempuan dan kanker prostat bagi pria. Karena kerja shift malam menjadi faktor karsionen. Para peneliti menduga kerja malam ini menganggu ritme sirkadian. Selain itu hormon melatonin yang berperan menghambat pertumbuhan tumor, normalnya diproduksi saat malam. Sehingga kurang tidur membuat sistem kekebalan tubuh mudah diserang sel kanker dan tidak memiliki kekuatan untuk menyerang balik. “Indikasi tersebut positif,” ujar Vincent Cogliano, salah satu anggota IARC bagian unit pengklasifikasian bahan karsionogen. Cogliano juga mengatakan terjadi kenaikan angka penderita kanker pada para pekerja malam, meski pihaknya belum memperhitungkan kemungkinan adanya faktor lain.

Dengan demikian pembagian shift kerja sangatlah penting diterapkan pada setiap perusahaan, menggingat betapa besarnya peran shift kerja dalam memberikan kelancaran dalam proses produksi, serta agar karyawan dapat bekerja dengan baik.

Sumber :
http://juanasari.blogspot.com/2009/11/pengaruh-shift-kerja-terhadap-kepuasan.
html://journal.uii.ac.id/index.php/jurnal-teknoin/article/view/792/710

Modifikasi Perilaku

Nama Kelompok :
1. Anugrah sri utami ( 10507021 )
2. Fitriyanisah ( 10507091 )
3. Lussy warastuti ( 10507146 )
4. Satrio pandutomo ( 10507217 )

Kelas : 3 Pa 04

SHAPING

Shaping adalah tingkah laku yang dipelajari secara bertahap dengan pendekatan suksesif. Untuk mempelajari keterampilan baru, konselor dapat memecah-mecah tingkah laku ke dalam unit-unit, dan mempelajarinya dalam unit-unit kecil.

Penguatan diferensial dari aproksimasi, atau lebih sering, format adalah prosedur pengkondisian digunakan terutama dalam analisis eksperimental perilaku. Ini diperkenalkan oleh BF Skinner dengan merpati dan diperpanjang untuk anjing, lumba-lumba, manusia dan spesies lainnya. Dalam mengembangkan bentuk jawaban yang sudah ada secara bertahap berubah di antara percobaan yang berurutan ke perilaku target yang diinginkan oleh menguntungkan segmen perilaku yang benar.

Misalnya, kita memberikan makanan burung ketika sedikit ke arah tempat dari mana saja di kandang. Hal ini meningkatkan frekuensi dari jenis perilaku. Lalu kami menahan penguatan sampai membuat gerakan kecil ke arah tempat itu. Sekali lagi, ini mengubah distribusi keseluruhan perilaku tanpa menghasilkan sebuah unit baru. Kami memperkuat posisi berturut-turut ke tempat dan kemudian diperkuat hanya bila kepala bergerak sedikit ke depan dan akhirnya hanya ketika paruhnya benar-benar membuat kontak dengan tanah. Probabilitas asli respon dalam bentuk akhirnya sangat rendah, dalam beberapa kasus bahkan mungkin nol. Dengan cara ini kita dapat membangun rumit operants tidak pernah muncul dalam khasanah tubuh lain. Memperkuat serangkaian aproksimasi, kami membawa respon biasa pada suatu kemungkinan yang sangat tinggi dalam waktu singkat. Tindakan total berbalik menuju tempat dari setiap titik di meja, berjalan ke arahnya, mengangkat kepala dan mencolok

Flooding

adalah teknik psikoterapi yang digunakan untuk mengobati fobia. Ini bekerja dengan mengekspos pasien kenangan menyakitkan mereka, dengan tujuan ditekan reintegrating emosi mereka dengan kesadaran mereka saat ini. Banjir ini diciptakan oleh psikolog Thomas Stampfl pada tahun 1967. Ini masih digunakan dalam terapi perilaku hari ini. Flooding adalah bentuk pengobatan yang efektif untuk fobia antara lain psychopathologies. Bekerja pada prinsip-prinsip pengkondisian klasik-bentuk pengkondisian Pavlov klasik-di mana pasien mengubah perilaku mereka untuk menghindari rangsangan negatif. Menurut Pavlov, kita belajar melalui asosiasi, jadi jika kita memiliki fobia itu karena kita mengasosiasikan objek atau stimulus takut dengan sesuatu yang negatif. Seorang psikoterapis menggunakan banjir untuk mengobati fobia mungkin mengekspos pasien untuk sejumlah besar rangsangan yang ditakuti, maka jika pasien menderita Arachnofobia, terapis bisa mengunci mereka di sebuah ruangan penuh dengan laba-laba. Meskipun pada awalnya pasien akan sangat cemas, pikiran tak bisa tinggal cemas selamanya. Ketika tidak ada yang buruk terjadi pasien mulai tenang dan begitu dari saat itu mengasosiasikan perasaan tenang dengan objek ditakuti sebelumnya.

Psikiater Joseph Wolpe (1973) melakukan percobaan yang menunjukkan banjir. Ia mengambil seorang gadis yang takut mobil, mengunci di dalam mobil dan mengantarnya berkeliling selama berjam-jam. Awalnya gadis itu histeris tapi ia akhirnya tenang kembali ketika dia menyadari bahwa situasi sudah aman. Sejak itu ia terkait rasa nyaman dengan mobil. Terapi banjir bukan untuk setiap individu, dan terapis akan mendiskusikan dengan pasien yang tingkat kecemasan mereka siap untuk bertahan selama sesi tersebut.

IN VIVO

In vivo (Latin (dengan) dalam kehidupan) berarti yang terjadi dalam sebuah organisasi. Dalam ilmu, mengacu pada percobaan in vivo dilakukan atau dalam jaringan hidup dari seluruh hidup, sebagai lawan dari sebagian atau mati. Hewan percobaan dan uji klinis adalah bentuk penelitian in vivo. Enam elemen dari metode penelitian yang dianggap:
1. peserta dengan diagnosis klinis,
2. subjektif, komponen perilaku dan fisiologis respon diukur dari rasa takut,
3. desain,
4. masuknya dari kelompok kontrol,
5. diikuti oleh data yang dikumpulkan, dan penelitian,
6. kebutuhan untuk menyertakan perawatan lain dalam eksposur vivo.

Studi diperoleh melalui pencarian terkomputerisasi PsycINFO dan CISTI, penelitian ini mengungkapkan bahwa semua enam elemen metode ditinjau dari isi di ulang kembali serta membutuhkan perbaikan.

Selama terapi perilaku (pemaparan in vivo) bahwa pasien belajar menjadi kurang takut harus praktek dalam situasi ketakutan. Dalam rangka secara bertahap Menghadapi situasi menakutkan. Apakah diletakkan dalam situasi sulit karena waktu yang diperlukan untuk memungkinkan kecemasan untuk menipis. Jika kecemasan menjadi kurang, lebih takut dibuat (atau dicari) dan sebagainya.

TOKEN EKONOMI

untuk perilaku yang baik dihargai dengan token yang dapat ditukar dengan hak istimewa. Token Ekonomi merupakan suatu wujud modifikasi perilaku yang dirancang untuk meningkatkan perilaku yang diinginkan dan pengurangan perilaku yang tidak diinginkan dengan pemakaian Tokens (tanda-tanda). Individu menerima token cepat setelah mempertunjukkan perilaku yang diinginkan. Token itu dikumpulkan dan yang dipertukarkan dengan suatu obyek atau kehormatan yang penuh arti.

Secara singkatnya Token Ekonomi merupakan sebuah system reinforcement untuk perilaku yang dikelola dan diubah, seseorang mesti dihadiahi/diberikan penguatan untuk meningkatkan atau mengurangi perilaku yang diinginkan.

Tujuan yang utama suatu Token Economies untuk meningkatkan perilaku yang diinginkan dan perilaku pengurangan yang tidak diinginkan. Sering kali Token Economies digunakan di dalam pengaturan dalam sebuah lembaga (seperti rumah sakit jiwa atau fasilits rehabilitasi) untuk mengatur perilaku dari individu yang bisa tak dapat diramalkan atau agresif. Bagaimanapun, tujuan yang lebih utama dari Token Economies untuk mengajar perilaku yang sesuai dan ketrampilan-ketrampilan sosial yang dapat digunakan dalam satu lingkungan yang alami (wajar).

Pendidikan khusus (untuk anak-anak dengan pengembangan atau belajar cacat-cacat, hiperaktivitas, kurangnya perhatian, atau kekacauan-kekacauan tingkah laku), pendidikan regular/ umum, perguruan tinggi, berbagai jenis-jenis dari rumah-rumah kelompok, divisi-divisi militer, rawatan rumah, program panti rehabilitasi, pengaturan-pengaturan jabatan, keluarga (perkawinan atau berbagai kesulitan orangtua), dan rumah sakit dapat juga menggunakan Token Economies. Token Economies dapat digunakan secara individu atau di dalam kelompok-kelompok.

Contohnya: setiap pekerjaan anak yang telah kita perintahkan dan dapat di kerjakan dengan baik, di tukarkan dengan poin. Nah, poin tersebut bias sudah terkumpul dengan sesuai perjanjian kita di awal oleh anak tersebut dapat di tukarkan dengan hadiah yang dia inginkan.

Sumber :
• chairulmuslimna.blogspot.com/.../metode-metode-terapi-behavior.html
• http://kasihseharumlavender.blogspot.com/2009/01/pendekatan-behavioristik
• http: // konselingcenter.co.cc